Como ja nao bastasse tudo isso, apos os treinos farei series de abdominal, dorsal e flexao e, mais: farei 150 abdominais, 75 dorsais e 15 flexoes...ebaaaaaaaaaa!!!!! Ah, claro, pro fim de semana, vai ter rodagem de novo e, se nao conseguir fazer a rodagem ( ibirapuera ficara 24h aberto nesse fds, ou seja, vai lotar demais! ), terei 1000 abdominais! Aeeeeeeee!!!!!! Ou seja, a tortura nao acaba, so fica pior. Porem, conforme os exercicios vao sendo dificultados e sua auto-estima vai subindo conforme seu peso vai caindo, voce tem mais vontade de vencer mais um desafio, mais um numero menor na balanca...
Perder peso, mante-lo e um enorme desafio e nunca e algo estatico, porque voce nao perde peso e mantem sem fazer da dieta e exercicios fisicos uma rotina, porem uma rotina que deve ser mudada constantemente para que seu corpo tenha que ser submetido ao estresse a fim de que a massa magra se mantenha ou ate mesmo cresca.
Nesse tema, meu desafio agora vai ser chegar, finalmente, aos 20kg perdidos e, a partir de entao, minha dieta vai ficar menos rigida para que eu elimine os ultimos 10kg em 10 meses e nao prejudique minhas pobres articulacoes que ja estao sofrendo um pouco...e logo, logo, correr sem dor e com menos sofrimento!
Para aqueles que acham que a dieta volta ao normal depois do peso ideal conquistado, isso e um mito. Se uma pessoa que estava acima do peso emagrece, a quantidade de calorias necessarias para que ele mantenha seu peso e menor do que a quantidade de calorias que um magro deve ingerir para se manter magro. Engracado, ne? Fiquei bege com essa informacao passada por um canal a cabo! E isso tem razao, mas eu conto semana que vem!
Beijos!
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